今日の筋肉「足底筋群」

2022.05.27 今日の筋肉

「今日の筋肉」では、一つの筋肉について

どのような働きをしているのかなどを

解説していきます。

この機会に、ぜひ皆さんにも

筋肉について知っていただければと思います！

今日紹介する筋肉はこちら⇩

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体を支えるクッション

足底筋群（そくていきんぐん）

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足の裏には、多くの細かい筋肉があり、

それらをまとめて足底筋群と言います。

足の裏は、アーチを描いていて、

そのアーチを形成しているのが足底筋群です。

【足裏の筋肉が低下すると】

足底のアーチは、地面からの衝撃を和らげ、

足首・膝・腰への負担を軽減させています。

足の裏の筋肉が低下すると、

このアーチも下がってしまいます。

そうすると扁平足や足底腱膜炎を起こし、

足裏に痛みが出たり、足が疲れやすくなります。

【足の裏エクササイズ】

足の裏を鍛える代表的なエクササイズが

「タオルギャザー」です！

タオルを足の指で掴んで引き寄せます。

これを1日５セット行いましょう！

メディカル整体アカデミーでは、座学と実技に分けて勉強していきます。

ただ押せるようになっても意味がありません。

なぜ肩こり、腰痛が引き起こされているのか？

なぜ改善がされていかないのか？

そのために、何をするのが正しいのか？

これらを分解して勉強していきます！

これらを理解することで本当の治療が見えてきます。

今回の記事はいかがでしたか？

当校は、皆さんをいつでもお待ちしております。

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あなたの将来像に合わせた、

ご提案をさせていただきます。

それでは、

また次回の記事も、

楽しみにしていてください。

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