生体力学を応用した科学的アプローチの整体スクール【メディカル整体アカデミー】

メディカル整体アカデミー

2022.03.09 今日の筋肉

今日の筋肉「ハムストリング」

「今日の筋肉」では、一つの筋肉について

どのような働きをしているのかなどを

解説していきます。

 

この機会に、ぜひ皆さんにも

筋肉について知っていただければと思います!

 

今日紹介する筋肉はこちら⇩

 

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  ぽっこりお腹の原因!?

   ハムストリング

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ハムストリングは、太ももの裏にある筋肉で、

大腿二頭筋/半膜様筋/半腱様筋

この3つの筋肉に分かれている筋肉群です。

 

【ぽっこりお腹の原因】


 

長時間座っていたり、立っていたりすると

ハムストリングが固くなってきます。

 

すると、イラストのように骨盤が後ろに

引っ張られ「後傾」してきます。

 

この状態だと、

腹筋のインナーマッスルが効かなくなり、

内臓が外に飛び出てきてしまいます。

 

これがぽっこりお腹の原因です。

 
【ぽっこりお腹改善!】



改善するためには、

まずストレッチで固まったハムストリングを

伸ばしてあげる必要があります。

 

・立った状態で手を床につける前屈

・座った状態で上体を前に倒す

 

などがおすすめです!

是非試してみてください!!

 


 

メディカル整体アカデミーでは、座学と実技に分けて勉強していきます。

ただ押せるようになっても意味がありません。

 

なぜ肩こり、腰痛が引き起こされているのか?

なぜ改善がされていかないのか?

そのために、何をするのが正しいのか?

 

これらを分解して勉強していきます!

これらを理解することで本当の治療が見えてきます。

 


 

今回の記事はいかがでしたか?

 

当校は、皆さんをいつでもお待ちしております。

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それでは、

また次回の記事も、

楽しみにしていてください。

 

 

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