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2022.03.09
今日の筋肉
今日の筋肉「ハムストリング」
「今日の筋肉」では、一つの筋肉について
どのような働きをしているのかなどを
解説していきます。
この機会に、ぜひ皆さんにも
筋肉について知っていただければと思います！
どのような働きをしているのかなどを
解説していきます。
この機会に、ぜひ皆さんにも
筋肉について知っていただければと思います！
今日紹介する筋肉はこちら⇩
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ぽっこりお腹の原因!?
ハムストリング
－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－
ハムストリングは、太ももの裏にある筋肉で、
大腿二頭筋／半膜様筋／半腱様筋
この３つの筋肉に分かれている筋肉群です。
ぽっこりお腹の原因!?
ハムストリング
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ハムストリングは、太ももの裏にある筋肉で、
大腿二頭筋／半膜様筋／半腱様筋
この３つの筋肉に分かれている筋肉群です。
【ぽっこりお腹の原因】
長時間座っていたり、立っていたりすると
ハムストリングが固くなってきます。
すると、イラストのように骨盤が後ろに
引っ張られ「後傾」してきます。
この状態だと、
腹筋のインナーマッスルが効かなくなり、
内臓が外に飛び出てきてしまいます。
これがぽっこりお腹の原因です。
【ぽっこりお腹改善！】
改善するためには、
まずストレッチで固まったハムストリングを
伸ばしてあげる必要があります。
・立った状態で手を床につける前屈
・座った状態で上体を前に倒す
などがおすすめです！
是非試してみてください！！
改善するためには、
まずストレッチで固まったハムストリングを
伸ばしてあげる必要があります。
・立った状態で手を床につける前屈
・座った状態で上体を前に倒す
などがおすすめです！
是非試してみてください！！
メディカル整体アカデミーでは、座学と実技に分けて勉強していきます。
ただ押せるようになっても意味がありません。
なぜ肩こり、腰痛が引き起こされているのか？
なぜ改善がされていかないのか？
そのために、何をするのが正しいのか？
これらを分解して勉強していきます！
これらを理解することで本当の治療が見えてきます。
今回の記事はいかがでしたか？
当校は、皆さんをいつでもお待ちしております。
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