家族や友人を癒す！プロが教える基本手技

2023.09.08 コラム

こんにちは！

メディカル整体アカデミー講師の山本です。

私たちの日常生活の中で、家族や友人が疲れているのを見たとき、何とかしてあげたいと思うことはありませんか？

マッサージやリラクゼーションの手技を少し覚えておくだけで、そんな想いを形にすることができます。

今回は、プロのセラピストが日常で使っている基本的なリラクゼーションの手技を公開します。

手の平全体を使って、首から腰にかけて優しく下に向かって撫でる動きをします。

これは血行を良くする効果があり、疲れを和らげるのに役立ちます。

肩の筋肉を親指と人差し指で挟むようにして、軽くもみほぐします。

この動きは肩こりの緩和に有効です。

指の腹を使って、頭皮を円を描くように優しくマッサージします。

頭皮の血行が良くなり、リフレッシュ感が得られます。

相手の手を自分の手で包み込むように持ち、ゆっくりと指を伸ばしていきます。

特にスマホやPCを多用する現代人には、手や指の疲れが溜まりやすいので、この手技は非常に喜ばれます。

これらの手技は、プロのセラピストも日常的に使用する基本中の基本です。

家族や友人の体調や疲れの具合に合わせて、優しくアプローチすることで、感謝の気持ちを伝えることができます。

ただ、これらの基本的なテクニックは、さらに深く学び、練習を重ねることで、その効果をより高めることができます。

もし、あなたがさらに高度な技術や知識を身につけたいと感じたら、専門のスクールでの学びを考えてみてはいかがでしょうか。

メディカル整体アカデミーでは、初心者からプロを目指す方まで、多くの生徒がリラクゼーションの技術を学んでいます。

家族や友人を癒すためだけでなく、自分自身のため、また、プロとしての道を追求したい方も、ぜひ一度スクールを訪れて、その魅力を実感してください。

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