• 問題点1：指・手首・肘への過度な負担と怪我

  • 腕の筋肉で押すことで、関節が不安定になり（関節ロックの不備）、腱鞘炎や指の変形のリスクを高める。

• 問題点2：圧が「浅い」「持続しない」

  • 腕の筋肉はすぐに疲労するため、圧が一定せず、深部のコリまで届かない。お客様にとっても不快な圧になる。

• • •  問題点3：慢性的な肩こり・腰痛の再生産

      • 施術時に体幹を使わず、無理な姿勢で力を入れるため、施術者自身の体に負担がかかり、職業病となる。

• 軸の原則1：指先から肩甲骨までを繋ぐ「長軸（一直線）」を意識する

  • 解説: 押圧する指先から、手首、肘、肩を通り、体幹へ抜ける一本の線をイメージする。これが「軸」。

  • 実践法: 鏡や動画で確認し、肘や手首が曲がって力が分散していないかチェックする。

• 軸の原則2：体幹をロックし、「体重圧」を垂直に伝える

  • 核心: 腕力ではなく、自分の体重を軸に乗せて垂直に圧をかける（体重圧の定義）。

  • 実践法: 「前鋸筋（ぜんきょきん）」を意識して脇を締め、肩甲骨を固定する（体幹のロック）。これにより、腕が安定し、ブレのない持続的な圧が可能になる。（★前回の動画内容と連携：脇の締め方）

  • 例: バレーボールのレシーブのように、脇を締めて体幹を固める感覚。

• 軸の原則3：足の踏み込みと移動で「圧の深さ」をコントロールする

  • 解説: 圧の強弱は、腕の力ではなく、体重の移動（重心移動）と足の踏み込みで行う。

  • 実践法: 押圧時は前足に体重を乗せ、圧を抜くときは後ろ足に戻す。この「歩くような移動」で、深い圧を楽に出す。

• 【背中・腰】立ったまま行う「立位施術」でのフォーム

  • ポイント: 前傾姿勢になりすぎず、股関節を柔軟に使う。膝のクッションを使って体重移動を行う。

  • NG例: 腕を突っ張って、上体を倒す。

• 【指圧】「母指（親指）」のフォームと自己管理

  • ポイント: 親指のIP関節（第一関節）を適度にロックし、自分の指のタイプ（甘手/苦手）を把握してフォームを微調整する。

  • 自己管理: 定期的に指の柔軟性と筋力をチェックする。

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「軸の意識」「体重圧の使い方」といった理論は理解できても、「実際にどう動かせばいいの？」という疑問が残るはずです。

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